JÓGA S

FYZIOTERAPEUTKOU

Letní otevřená lekce jógy!

Probíhá od půlky června do 18. 9. 2024 každou středu 17:00 – 18:30 na adrese Solniční 12, 1. patro – malý sál, cena 200 Kč pro pracující, 150 Kč pro studenty a důchodce. Není potřeba se hlásit předem. Platba v hotovosti na místě.

jóga a Fyzioterapie

Nabízíme půlroční kurzy jógy, jógovo-fyzioterapeutické workshopy, individuální cvičební lekce
 a léčebnou fyzioterapii šitou na míru Vašim požadavkům.

KURZY JÓGY
VÍKENDOVÉ Workshopy
Fyzioterapie

Úterní kurz - 17:00 - 18:30

Probíhá od 24. 9. 2024 - 28. 1. 2025

Středeční Kurz - 17:00 - 18:30

Probíhá od 25. 9. 2024 - 29. 1. 2025

Harmonie pánve a kyčlí

Pánev je centrem našeho těla. Nese tíhu trupu a přenáší váhu na kyčelní klouby.
Od jejího postavení se odvíjí postavení páteře. U kyčlí jakožto našich nosných kloubů je důležitá stabilita i mobilita zároveň. V důsledku sedavého způsobu života dochází
k potížím v této oblasti. Objevme spolu znovu rozmanitost pohybu kyčelních kloubů, naučme se používat jejich důmyslnou konstrukci a prodlužme tak jejich životnost. Pojďme uvést pánev a kyčle do vzájemného souladu. 

Termíny:
Sobota 18.2.2023 – 9:00 – 11:30
Solniční 12, Brno – malý sál
Cena: 300 Kč

Neděle 19.2.2023 – 9:30 – 12:30
Lotus centrum Břeclav
Cena: 750 Kč

 

Zdravá chodidla - krok po kroku

Naše chodidla jsou mistrovským dílem matky přírody a tvoří základnu našeho těla. Spoustu toho vydrží, neboť jsou stabilizována důmyslnou konstrukcí klenby. Zdravá chodidla disponují stabilitou, obratností, pružností a sílou. Jsou zrozena pro pohyb, nečinnost jim škodí. Existuje úzký vztah mezi chodidly a držením těla. Pojďme vzít osud svých nohou do vlastních rukou a objevme znovu jejich přirozenou inteligenci.

Termíny:
Neděle 19.3.2023 – 9:30 – 12:30
Lotus centrum Břeclav
Cena: 750 Kč

Sobota 25.3.2023 – 9:00 – 11:30
Solniční 12, Brno – malý sál
Cena: 400 Kč

Kolena - pevnost a pokora

Kolenní klouby jsou největšími klouby v lidském těle a bývají vystavovány velkému zatížení. K tomu, abychom dokázali být pevní v kolenou a zároveň mohli i pokorně pokleknout, je zapotřebí správného fungování našich chodidel a kyčlí. Nesprávná zátěž, ať už shora či zdola, našim kolenům nesvědčí. Jistota, prevence zranění,
ale i tajemství krásných nohou tkví v hlubším pochopení práce dolní končetiny jako celku a vnesení těchto principů do každodenního života. Rádi bychom Vás tedy pozvali, abyste se spolu s námi vydali na cestu znovuobjevení inteligence vlastního těla a podpořili svá kolena v síle, stabilitě i flexibilitě.

Termíny:
Sobota 22.4.2023 – 9:00 – 11:30
Solniční 12, Brno – malý sál
Cena: 400 Kč

Neděle 23.4.2023 – 9:30 – 12:30
Lotus centrum Břeclav
Cena: 750 Kč

↓ PŘIPRAVUJEME ↓

PŘIPRAVUJEME: Terapie a prevence potíží v oblasti bederní páteře 1. díl - automobilizační a protahovací cvičení

Workshop je zaměřený na problematiku dolní části zad. V teoretickém úvodu si ukážeme typický obraz svalové nerovnováhy u bolestí bederní páteře a vysvětlíme si, jak tyto dysbalance postupně srovnat. V navazující praktické části se budeme věnovat automobilizačnímu cvičení a jógovým pozicím zaměřujícím se zejména na protažení dolní části zad. 
 
Na workshop bude navazovat druhý díl. Tam se zaměříme na stabilizační cvičení a důležité zpevnění středu těla, jehož správné fungování je nezbytným předpokladem pro zdravá záda. 

připravujeme: Terapie a prevence potíží v oblasti bederní páteře 2. díl - posilovací a stabilizační cvičení

Workshop je zaměřený na bolesti dolní části zad. Budeme se věnovat stabilizaci beder a posílení středu těla, které je základním předpokladem nejen pro zdravá záda, ale i pro fyziologicky správný pohyb.
 
Workshop navazuje na předchozí díl, který byl zaměřen na automobilizační a protahovací cvičení oblasti dolních zad. Absolvování prvního dílu ovšem není podmínkou pro účast na tomto workshopu. 

PŘIPRAVUJEME: Krční páteř - aneb kde nám hlava stojí?

Vydejme se společně prozkoumat nejkřehčí část naší páteře, ohebnou a otáčivou krční páteř, která naviguje hlavu všemi směry. Pokud zde není harmonie a správné postavení, najednou nevíme, „kde nám hlava stojí“, „hrdlo se nám strachy svírá“ a nebo „máme všeho zkrátka po krk.“ Základem zdravé šíje je vycentrovaná pozice hlavy a správný pohybový stereotyp. Tedy „hlavu vzhůru“ a s chutí do toho! 

PŘIPRAVUJEME: Silná, pohyblivá a stabilní ramena

Ramena o nás hodně prozradí. Podle jejich postavení dokážeme odečíst náladu člověka, můžeme odhadnout, co daný člověk převážně dělá, jestli je nebo byl sportovec, zda má starosti či ne. Poznáme, jakou rukou píše i na které straně nosí tašku. Přemýšleli jste někdy o tom, jaké břímě naše ramena nesou a co naopak nést odmítají? K tomu, aby fungovala zdravě, je zapotřebí pohyblivosti a stability v ramenních kloubech. Důležité je také harmonické fungování celého ramenního pletence – oblasti spojující paže s trupem. Z pohledu anatomie se jedná o mistrovské dílo. Lehká konstrukce, vysoká pohyblivost a pohybová rozmanitost ramenního kloubu je jeho požehnáním i prokletím zároveň. Nesprávné zatížení a svalová nerovnováha se pak snadno mohou stát pro naše ramena hrozbou.

PŘIPRAVUJEME: Z kanceláře na jógu - aneb jak nám může jóga pomoci kompenzovat sedavý způsob života

Náplň workshopu:
  • Jak dlouhé sezení ovlivňuje naše tělo
  • Jaké jsou nejčastější potíže spojené se sedavým způsobem života
  • Jak těmto potížím preventivně předcházet
  • Jak v případě potíží pomoci tělu najít ztracenou rovnováhu

PŘIPRAVUJEME: Jak na zdravá záda?

Neohýbejme svá záda pod tíhou starostí, vykročme životem vzpřímeně, s radostí a s otevřeným srdcem. Jak na to, Vám prozradíme v tomto workshopu. Budeme se podrobněji zabývat předpoklady pro zdraví našich zad, základními principy fungování páteře a držením těla. Povíme si, jak předcházet nejčastějším potížím se zády, nastíníme základy šetrné ergonomie. Naučíme se cvičení, které zdraví a harmonii našich zad podpoří.

Fyzioterapie

Vyberte si Tu nejlepší variantu pro vás

1250 Kč
individuální lekce s fyzioterapeutkou
  • 1 lekce
  • 50 minut
4250 Kč
Úterní Kurz
  • 17 lekcí
  • 90 minut
  • 250 Kč / lekce
4250 Kč
Středeční Kurz
  • 17 lekcí
  • 90 minut
  • 250 Kč / lekce
370 Kč
Jednotlivá lekce jógy
  • 1 lekce
  • 90 minut
  • Na náhradu promeškané lekce není nárok, ale pokud to kapacita dovolí, může Vám být po domluvě s lektory umožněna.
  • Byli bychom rádi, kdybyste náhrady využívali jen výjimečně.
  • Maximální počet náhrad za pololetí je 3. Nahrazovat je možné buď v úterý nebo ve středu. Náhrady si nelze rezervovat dopředu, kapacita volných míst bude známa až v čase konání lekce.
  • Nahrazovat si lekci je možné jen v rámci probíhajícího pololetního kurzu, do dalších pololetí se náhrady nepřevádí.

Recenze klientů

Přesunout se na začátek