Vítejte na
JOGALIFE
jogalife lekce
Nabízíme Vám pravidelné kurzy jógy, víkendové jógovo-fyzioterapeutické workshopy
nebo individuální lekce jógy/fyzioterapie šité na míru Vašim požadavkům.
úterý 17:00 - 18:30
Středa 17:00 - 18:30
Zdravá chodidla - krok po kroku
Naše chodidla jsou mistrovským dílem matky přírody a tvoří základnu našeho těla. Spoustu toho vydrží, neboť jsou stabilizována důmyslnou konstrukcí klenby. Zdravá chodidla disponují stabilitou, obratností, pružností a sílou. Jsou zrozena pro pohyb, nečinnost jim škodí. Existuje úzký vztah mezi chodidly a držením těla. Pojďme vzít osud svých nohou do vlastních rukou a objevme znovu jejich přirozenou inteligenci.
Termíny:
Pátek 22.10.2021 – 17:00 až 19:00
Running zone Botanická 53a
Sobota 23.10.2021 – 9:00 až 11:00
Solniční 12 – 1. patro – malý sál
Cena: 300 Kč
Harmonie pánve a kyčlí
Pánev je centrem našeho těla. Nese tíhu trupu a přenáší váhu na kyčelní klouby.
Od jejího postavení se odvíjí postavení páteře. U kyčlí jakožto našich nosných kloubů je důležitá stabilita i mobilita zároveň. V důsledku sedavého způsobu života dochází
k potížím v této oblasti. Objevme spolu znovu rozmanitost pohybu kyčelních kloubů, naučme se používat jejich důmyslnou konstrukci a prodlužme tak jejich životnost. Pojďme uvést pánev a kyčle do vzájemného souladu.
Termíny:
Pátek 12.11.2021 – 17:00 až 19:00
Running zone Botanická 53a
Sobota 13.11.2021 – 9:00 až 11:00
Solniční 12 – 1. patro – malý sál
Cena: 300 Kč
Kolena - pevnost a pokora
Kolenní klouby jsou největšími klouby v lidském těle a bývají vystavovány velkému zatížení. K tomu, abychom dokázali být pevní v kolenou a zároveň mohli i pokorně pokleknout, je zapotřebí správného fungování našich chodidel a kyčlí. Nesprávná zátěž, ať už shora či zdola, našim kolenům nesvědčí. Jistota, prevence zranění,
ale i tajemství krásných nohou tkví v hlubším pochopení práce dolní končetiny jako celku a vnesení těchto principů do každodenního života. Rádi bychom Vás tedy pozvali, abyste se spolu s námi vydali na cestu znovuobjevení inteligence vlastního těla a podpořili svá kolena v síle, stabilitě i flexibilitě.
Termíny:
Pátek 26.11.2021 – 17:00 až 19:00
Running zone Botanická 53a
Sobota 27.11.2021 – 9:00 až 11:00
Solniční 12 – 1. patro – malý sál
Cena: 300 Kč
Jóga / fyzioterapie
Vyberte si Tu nejlepší variantu pro vás
První lekce je samozřejmě zdarma a následně:
- Na náhradu promeškané lekce není nárok, ale pokud to kapacita dovolí, může Vám být umožněna.
- Je potřeba se předem omluvit z lekce, na kterou nepřijdete, a to nejpozději do 18:00 předchozího dne krátkou SMS zprávou na číslo +420 728 826 954 (např. „Dobrý den. Omlouvám se ze středeční lekce 16.9. S pozdravem Jana Meškalová“). Dostanete stručnou odpověď.
- Je potřeba včas požádat o termín náhrady a to mezi 18:00 předchozího dne do 12:00 konkrétního dne, kdy se lekce koná, krátkou SMS zprávou na to samé číslo (např. „Mohu přijít toto úterý na náhradu lekce? Jan Meškal“). Dostanete stručnou odpověď, ale nemusí to být hned.
- Nahrazovat je možno jen v úterý nebo ve středu. Náhrady si nelze rezervovat dopředu, kapacita volných míst bude známa až v 18h předešlého dne.
- Náhrady je možné vybírat jen v rámci pololetního kurzu, do dalších pololetí se nepřevádí. Maximální počet náhrad za pololetí je 4.
- Berte na zřetel, že úterní a středeční lekce se mírně liší. Úterní je koncipována spíš pro začátečníky až mírně pokročilé a středeční lekce pak pro mírně až středně pokročilé. Tomu je potřeba se přizpůsobit a hlavně se nepřetěžovat.
- Byli bychom rádi, kdybyste náhrady využívali jen výjimečně.